过年=胃食道逆流?吃「4食物」顾肠胃

过年=胃食道逆流?吃「4食物」顾肠胃

过年=胃食道逆流?吃「4食物」顾肠胃

▲过年后胃食道逆流就诊人数增3成。(图/示意图/达志影像)

记者曹悦华/採访报导

过年到了,华人的传统是忙碌了一整年,除夕夜要备上大鱼大肉来祭拜祖先及犒赏自己,迎接新的一年到来,加上过年期间聚餐机会多,又容易接触甜食,都容易引起胃食道逆流,根据统计,每到年假后,门诊的胃食道逆流就诊人数就会增加2到3成,因此过年期间的胃食道保养不容忽视。

中医学专家林志杰表示,在台湾,30到40岁的成年人是胃食道逆流的重灾区,平均每4人就有1人深受胃食道逆流的困扰,主要是因为压力大,三餐不定时,加上作息不正常所导致。而中医上认为,胃主受纳,胃气主降,若是常暴饮暴食,爱吃辛辣、刺激、油腻的食物,或是三餐不定时,都容易使胃气受损,不降反升,出现胃胀、胃酸逆流,火烧心、吞嚥不顺、噁心想吐、胸口闷痛灼热等症状。

请继续往下阅读...

过年=胃食道逆流?吃「4食物」顾肠胃

▲作息不正常容易导致胃食道逆流。(图/达志/示意图)

林志杰进一步说明,如果出现胃食道逆流症状或胃痛时,可服用「芍药甘草汤」来缓急止痛,芍药甘草汤出自《伤寒论》,是医圣张仲景名方,具有消炎镇痛、解除胃痉挛、保护胃黏膜的作用,并且可以双向调节胃酸,而胃酸少的服用后可增加胃酸分泌,胃酸多的则可抑制胃酸分泌。

过年=胃食道逆流?吃「4食物」顾肠胃

▲牛蒡中的绿原酸可增加胃黏液分泌,用以预防胃溃疡。(图/记者曹悦华摄)

此外,他补充,中药紫草具有修复胃食道黏膜的作用,可以减轻不良饮食对胃食道黏膜的伤害;也可多食用香茅和牛蒡,香茅中的香茅醇和牛蒡中的绿原酸可增加胃黏液分泌,以保护胃壁、预防胃溃疡。但要摄取到这些足够的功效成分,要吃许多新鲜食材,一般人不容易实际吃到,现在有此类以中医药为基底,且经过浓缩萃取製程,保留当中有效成分的保健食品,让忙碌现代人,更方便更有效率摄取到保护胃食道的成分。

最后林志杰也提醒,当症状严重时,请寻求专业医师的谘询与协助,避免自行服用成药,才能依个人体质给予最适当的治疗,并且降低复发机率。

林志杰,北京中医药大学中医内科学临床医学硕士,曾任北京中医药大学附属东直门医院中医师。